Erfahrungen nach 4 Monaten Journaling 📝
Vor gut 4 Monaten habe ich mit dem Journaling begonnen, mittlerweile hat sich natürlich die Anfangsmotivation gelegt und es gehört nun eher zu einer Routine. Einerseits gut andererseits nicht so gut, allerdings habe ich von diesem Journal bisher reichlich profitiert. Ich war bisher der Meinung das so eine Art Journal eher unnütz ist, aber die letzten 4 Monate haben mir das Gegenteil bewiesen.
Wie habe ich mein Journal aufgebaut?
Ich verwende dazu ein A5 Heftchen das lediglich weisse Seiten hat one Hilfslinien. Dieses habe ich in 6 Abschnitte aufgeteilt unter anderem sind das folgende Kategorien:
- Bücher Notizen
- Dankbarkeit
- Wachstum
- Video Notizen
- Freestyle
- Brain Dump
Diese 6 Kategorien reichen mir um mein Journal zu führen, die jeweils ersten und letzten 4 Seiten verwende ich für die Zielsetzung und für motivierende Dinge. Für mich ist es nicht wichtig jeden Tag ins Journal zu schreiben, es gibt auch mal Wochen an dennen ich nichts schreibe oder nur etwas blättere um meinen Fokus wieder zu gewinnen.
Bisherge Journaling Erfahrung
Da ich mich Dank des Journals mehr mit meinen Zielen, Wünschen und anderen Dingen beschäftigt habe, konnte ich einige persönliche Dinge über mich in Erfahrung bringen die ich bisher gar nie realisiert habe. Es hilft mir ausserdem mir selbst gegenüber ein grosses Mass an Glaubwürdigkeit aufzubauen. Eines meiner persönlichen Ziele war es Beispielsweise 1 Stunde am Stück joggen zu können, das konnte ich nach 2 monatigem Training dann auch beim Zürich City Run (10km) beweisen. Auch meine To-Do Listen befinden sich in meinem Journal, sowie Ferienplanung und andere Dinge. Im Prinzip ist es eine Art Skizzenbuch für Dinge die ich in naher Zukunft in die REalität bringen möchte. Viele Ideen entspringen aus dem Journal und werden dann mit der Zeit ind die Realität umgesetzt.
PS: Führst Du auch so eine Art Journal oder ist das eher nichts für Dich?
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