Erfahrungen nach 4 Monaten Journaling 📝

Erfahrungen nach 4 Monaten Journaling 📝

4 Monate Journaling Erfahrungsbericht

Vor gut 4 Monaten habe ich mit dem Journaling begonnen, mittlerweile hat sich natĂŒrlich die Anfangsmotivation gelegt und es gehört nun eher zu einer Routine. Einerseits gut andererseits nicht so gut, allerdings habe ich von diesem Journal bisher reichlich profitiert. Ich war bisher der Meinung das so eine Art Journal eher unnĂŒtz ist, aber die letzten 4 Monate haben mir das Gegenteil bewiesen.

Wie habe ich mein Journal aufgebaut?
Ich verwende dazu ein A5 Heftchen das lediglich weisse Seiten hat one Hilfslinien. Dieses habe ich in 6 Abschnitte aufgeteilt unter anderem sind das folgende Kategorien:

  • BĂŒcher Notizen
  • Dankbarkeit
  • Wachstum
  • Video Notizen
  • Freestyle
  • Brain Dump

Diese 6 Kategorien reichen mir um mein Journal zu fĂŒhren, die jeweils ersten und letzten 4 Seiten verwende ich fĂŒr die Zielsetzung und fĂŒr motivierende Dinge. FĂŒr mich ist es nicht wichtig jeden Tag ins Journal zu schreiben, es gibt auch mal Wochen an dennen ich nichts schreibe oder nur etwas blĂ€ttere um meinen Fokus wieder zu gewinnen.

Bisherge Journaling Erfahrung
Da ich mich Dank des Journals mehr mit meinen Zielen, WĂŒnschen und anderen Dingen beschĂ€ftigt habe, konnte ich einige persönliche Dinge ĂŒber mich in Erfahrung bringen die ich bisher gar nie realisiert habe. Es hilft mir ausserdem mir selbst gegenĂŒber ein grosses Mass an GlaubwĂŒrdigkeit aufzubauen. Eines meiner persönlichen Ziele war es Beispielsweise 1 Stunde am StĂŒck joggen zu können, das konnte ich nach 2 monatigem Training dann auch beim ZĂŒrich City Run (10km) beweisen. Auch meine To-Do Listen befinden sich in meinem Journal, sowie Ferienplanung und andere Dinge. Im Prinzip ist es eine Art Skizzenbuch fĂŒr Dinge die ich in naher Zukunft in die REalitĂ€t bringen möchte. Viele Ideen entspringen aus dem Journal und werden dann mit der Zeit ind die RealitĂ€t umgesetzt.

PS: FĂŒhrst Du auch so eine Art Journal oder ist das eher nichts fĂŒr Dich?

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Thomas der Sparkojote

 

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