Das Geheimnis der Morgenrituale 🧘‍♂

Seit nun mehr als 2 Monaten, habe ich immer das Selbe Morgenritual, oft auch Morgenroutine genannt. Vielleicht denken sich die meisten nichts dabei, aber meistens hat man irgendeine Routine. Sei es der Kaffee und die Ziggarette oder der Orangensaft und das Butterbrot.

Wie kam es zu meinem Morgenritual?
Ich war bevor ich dieses Morgenritual eingeführt hatte immer sehr müde tagsüber, obwohl ich jeweils genug geschlafen habe (6-8 Stunden). Ich wusste nicht genau wieso, also habe ich etwas recherchiert und bin auf Morgenrituale gestossen. Da ich alles relativ simpel halten wollte, sollte es nicht länger als 30 Minuten gehen. So entstand mein jetziges Morgenritual, dass eigentlich relativ simpel ist und seine Aufgabe erledigt. Seitdem verfolgt mich die Müdigkeit tagsüber kaum, wenn ich richtig geschlafen habe.

Das mache ich jeden Morgen um fit durchzustarten
Die interessante Frage ist nun, was mache ich jeden Morgen um einen guten Start in den Tag zu haben. Zunächst benutze ich nicht mehr meinen Handywecker, sondern eine normale Uhr. Zudem hat diese Uhr keine Snooze Funktion, was das Aufwachen erleichtert. Vor dem Schlafen schalte ich mein Smartphone komplett ab.

• Nach dem ersten Weckton aufstehen, ohne Snoozfunktion.
• Sofort ein Glas Wasser trinken und eine Vitamin D Tablette nehmen.
• Auf dem Balkon frische Luft schnappen.
• 15 Minuten oder 15 Buchseiten lesen.
• Zähne putzen und Mundspülung.
• 5 Minuten dazu zu verwenden um Dinge aufzuzählen für die man dankbar ist und den Tagesablauf zu visualisieren.

Einige Fragen sich, wieso bereits eine Tablette so früh am Morgen. Ganz einfach während den Wintertagen fehlt es an Sonnenbestrahlung, oftmals kann dadurch ein Vitamin D Mangel erscheinen. Dadurch wird man unmotiviert und träge, das möchte ich vermeiden. 15 Seiten täglich erscheinen nicht nach viel, geht man davon aus das ein Buch durchschnittlich etwa 300 Seiten hat, lese ich innerhalb von zwei Monaten automatisch 3 Bücher. Das Smartphone darf ich erst nach dem letzten Schritt einschalten, um ins alltägliche Leben einzutauchen Anrufe, Chats, Mails, Apps etc. checken.

PS: Was hast Du für bestimmte Morgenrituale/Morgenroutinen?

• Über
• Letzte Artikel

Thomas der Sparkojote

Autor & Investor bei sparkojote.ch

Thomas B. Kovacs (27), seit 2015 tauche ich tief in die Welt der Börse ein und teile jeden Schritt meines Weges zur finanziellen Freiheit mit dir auf „Sparkojote.ch“.

🏆 Transparenz steht für mich an erster Stelle – einen Einblick in mein vollständiges Aktien-Depot zu gewähren, ist für mich selbstverständlich.

🧠 Ich bin hier, um dein Finanzwissen auf die nächste Ebene zu heben. Abonniere den Financial Mastery 2.0 Newsletter und empfange wöchentlich transformative Finanz-Einblicke direkt in deinem Postfach.

📘 Dein Bonus zum Start: Sichere dir mein 121-seitiges Ebook "In 7 Schritten zu deinen ersten 100’000 CHF", in dem ich mein gesamtes Börsenwissen der letzten 10 Jahre mit dir teile – absolut kostenlos!

Jetzt Anmelden ➔

Letzte Artikel von Thomas der Sparkojote (Alle anzeigen)

• Warum das Bitcoin-Halving am 20. April ALLES verändert! - 19. April 2024
• Der grösste FEHLER beim Aktienkauf – und wie du ihn vermeidest! - 17. April 2024
• Schnell reich werden? Warum du JETZT mit dem Investieren anfangen solltest! - 14. April 2024