Die wichtigsten 5 Daily-Routines die ich habe !
Jeder hat seine eigenen Routinen, es gibt gute sowie auch schlechte. Ein negativ Beispiel wäre, sich jeden Morgen bevor man in die Arbeit fährt eine Zigarette zu rauchen. Das schadet langfristig der Gesundheit. Eine gute hingegen wäre, jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Wasser zu trinken, das fördert den Kreislauf. Nun aber zu meinen 5 wichtigsten Routinen die ich habe.
1. Ausgaben erfassen
Diese Routine ist nicht direkt an eine Zeit gebunden, sondern an ein Ereignis. Ich habe mir in den letzten 2 Jahren angewöhnt, sobald ich Geld ausgebe meine Ausgaben sofort im App „HomeBudget“ zu erfassen. Das hilft mir genau zu wissen wie viel ich ausgebe und ich habe immer den Überblick über meine finanzielle Situation.
2. Doppelt gemoppelt
Einer meiner täglichen Routinen ist es jeweils für das Abendessen die doppelte Menge zu kochen, somit spare ich Zeit und kann die zweite Portion am nächsten Tag zur Arbeit mitnehmen. Gleichzeitig spart es eine Menge Geld, wenn man sich diese Routine aneignet.
3. Kleingeld in die Sparbüchse
Ich habe mir angewöhnt täglich das Kleingeld in meiner Brieftasche in ein kleines Sparschwein zu verfrachten. Dieses Geld dient mir als zusätzliche Sparquote, welches ich für Investitionen in mein Business oder Depot nutzen kann. Mit der Zeit kommen einige hundert Franken zusammen, ich leere dieses Sparschwein etwa alle 2-3 Monate.
4. Unser Körper besteht aus Wasser
Da unser Körper zum grossen Teil aus wasser besteht, 
5. Teure Zähne
Ja Du hast richtig gelesen, Zähne können teuer werden. Deshalb habe ich mir in den letzten 12 Monaten, eine meiner wichtigsten Abendroutinen angeeignet. Die wenigsten machen es, doch es hilft den Zähnen und dem Zahnfleisch enorm. Ich verwende jeden Abend Zahnseide, es reinigt die Zähne an Orten bei denen die Zahnbürste nicht hinkommt und stärkt das Zahnfleisch wenn man es richtig macht. Gleichzeitig spart man sich unangenehme und teure Zahnarztbesuche.
PS: Was sind Deine Routinen, haben wir vielleicht eine ähnliche?
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10 Responses
Hallo,
interessante Routinen, z.B. das mit der ausführlichen Zahnpflege abends.
Mein Wasser-Trick:
Ich trinke auch viel Leitungswasser (mag kein Sprudelwasser), an manchen Tagen mache ich mir ein kleines Post-It neben meine Tastatur im Büro und zeichne darauf mehrere kleine Kästchen. Für jedes Glas Wasser (oder seltener auch andere Getränke wie Kaffee) mache ich einen Haken in ein Kästchen. So sehe ich wie viel Flüssigkeit ich schon zu mir genommen habe und wie viel noch fehlt um z.B. 1,5 Liter zu erreichen. Jetzt habe ich z.B. 4 Häkchen à 0,3 Liter gesetzt (inklusive dem Tee heute morgen zu hause) – also habe ich schon 1,2 Liter getrunken.
Habit Tracker / Bullet Journal:
vor kurzem habe ich mir ein Notizbuch besorgt in dem ich neben to do-Listen und anderem auch gute Gewohnheiten festhalte. Für jedes Mal mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, für jedes Mal meditieren usw. markiere ich den Tag. Das am Abend einzutragen motiviert und ist viel konreter als „ich will öfter mit dem Fahrrad fahren“. Daraus wird dann: wow, ich bin die letzten 4 Tage mit dem Rad zur Arbeit gefahren, ich will die Serie nicht abreissen lassen, einen 5. Tag schaffe ich auch noch!
Hallo Julia,
Ich hatte auch mal so einen Habit Tracker, fand den für mich aber eher kontra produktiv. Mittlerweile kann ich mir Gewohnheiten aneignen die ich möchte. Wichtig ist einfach immer nur eine Gewohnheit aufs mal zu versuchen, ansonsten klappt es meistens nicht zu gut. Da waren bisher meine Erfahrungen.
Grus
Thomas
Schöner Artikel mit nachahmenswerten Gewohnheiten. Passend dazu eine meiner Angewohnheiten und eine spanische Weisheit zum Thema:
Ich stelle mir beim Duschen einen Eimer zwischen die Beine und sammele somit pro Duschgang zwischen 5 und 10 Litern Wasser, das ich später für die Toilettenspülung nutze.
„Gewohnheiten sind zuerst Spinnweben, dann Drähte“. (gilt leider auch für „schlechte“ Gewohnheiten)
Hallo Michael,
Das wäre bei mir soweit ich weiss leider nicht möglich, da das ganze Spülsystem versteckt ist hinter der Wand. Wir haben eine Toilette die sozusagen an der Wand hängt. So spart man natürlich viel Wasser, da ein Spülgang zwischen 2-7 Liter sein kan.
Gruss
Thomas
Hallo Thomas,
kleine Anmerkung: ich benutze das aufgesammelte Duschwasser um damit direkt mein „Geschäft“ aus dem Eimer heraus – ohne Betätigung der Klospülung – wegzuspülen.
Liebe Grüße
Michael
Hallo Michael,
Super interessant, das Duschwasser sammeln ist sehr umständlich vor allem wenn man Haustiere hat, dann muss man das noch Wegsperren.
Aber ich finde es cool, dass du auf kreative Art und Weise versuchst Wassser zu Sparen.
Grüsse
Thomas
Moin Thomas,
ich mag regelmäßige Routinen. Sei es morgens oder abends. Ich persönlich trinke direkt nach dem Aufstehen ein großes Glas Leitungswasser vermengt mit etwas Vitamin C Pulver. Gibt mir direkt einen guten Start in den Tag. Danach ist der Ablauf Schema F ohne groß Gedankenpulver zu verschleudern: Zähne putzen, Duschen und Anziehen. Auch am Wochenende steh ich zur gleichen Zeit auf (zwischen 5:30 und 6 Uhr). So brauch ich keine Energie aufwenden und weiß immer was zu tun ist morgens 😉
Abends lerne ich seit einiger Zeit mindestens 15 Minuten Englisch auf Duolingo. Kann ich jedem nur empfehlen, der seine Sprachkenntnisse auffrischen oder erweitern will. Ist komplett kostenlos und absolut genial aufgebaut.
Beste Grüße
Daniel
Hallo Daniel,
Morgenroutinen habe ich auch, aber sie sind nicht an eine Zeit gebunden. Ich gehöre nämlich eher zu den Nachteulen die länger wach sind, dafür aber auch länger schlafen 🙂
Gruss
Thomas
Doppeltes Essen koch ist schon lange einer meiner Angewohnheiten. Manchmal klappt das nur leider mit dem Aufheben zum nächsten Tag nicht. Der Hunger ist ab und zu zu groß.
Gewohnheiten sind aber auf jeden Fall ein sehr mächtiges mittel. Ich habe mittlerweile relativ erfolgreich „The Miracle Morning“ bei mir integriert. Nach sechs Uhr bin ich daher selten wach. Außer ich werde dazu gezwungen.
Das mit den Sodastream wundert mich. Ich selbst habe mir das mal ausgerechnet und bin nicht wirklich ins positive gekommen. Ich hätte das Ding über Jahre nutzten müssen und wäre dann bei +-0 erst raus gekommen. Die Kisten schleppen ist auch immer ein gutes Trainingsprogramm 😉
Schon von der neuen Zahnbürste gehört auf Kickstarter, welche die Zähne in 10 Sekunden reinigt?
Gruß,
mafis
Hallo mafis,
Das ist bei mir meistens kein Problem, da wir immer genug kochen 🙂 Meistens sogar zu viel und dann reicht es manchmal auch noch für einen Snack. Meiner Rechnung für den SodaStream Sodamaker kannst du entnehmen, das es sich ganz klar lohnt. Zumindest für die Schweiz, ich weiss nicht wie es ausserhalb ist, das Leitungswasser ist überall in der Schweiz 1A Qualität und schmeckt ausserdem sehr lecker wenn man es mit Kohlensäure versetzt. Da wir täglich sicherlich 2-4 Liter kohlensäurehaltiges Wasser trinken, müsste ich alle 3-4 Tage Wasser einkaufen gehen oder einen Grosseinkauf machen. Also spare ich mir so eine menge Zeit und Nerven um das ganze zudem noch zu lagern.
Nein bisher kannte ich diese Zahnbürste noch nicht, wobei ich eigentlich ganz gerne meine Zähne putze 🙂
Gruss
Thomas