In der Schweiz für 100 CHF im Monat Essen (Selbstexperiment) 🍔😱
Wie auch im Februar 2018, möchte ich diesen Monat nutzen, um eine Challenge zu starten. Letztes Mal habe ich den ganzen Februar auf Fleisch verzichtet, um zu sehen wie ich darauf reagiere, wie sehr ich Fleisch wirklich mag. Dieses Mal möchte ich den ganzen Monat mit 100.00 CHF an Essensgeld durchkommen für mich (1 Person).
Einen Monat Essen für 100 CHF
Klingt auf jeden Fall schwer, auch für mich eine heftige Challenge. Da der Februar genau 28 Tage hat, sind dies genau 4 Wochen. Mein wöchentliches Budget liegt also bei 25 CHF, was einem täglichen Budget von etwa 3.55 CHF entspricht. Ich lebe in der Schweiz, das hört sich für mich schon mal übel krass an. Aber das hindert mich nicht daran, dieses Selbstexperiment durchzuführen.
Die Rahmenbedingungen sind einfach, ich habe ab heute ein Budget von 100 CHF. Dieses kann ich nutzen, um Essen und Trinken zu kaufen. Das wenige Essen und Gewürze, das wir noch zu Hause haben, zähle ich mal aus Goodwill nicht hinzu. Ich werde bei den Einkäufen strikt trennen, was ich für meine Freundin und mich kaufe.
Meine Bedenken zum Selbstexperiment
Wenn ich diese Challenge schaffen will, bin ich wohl sehr darauf angewiesen, oftmals ähnliche Gerichte zu essen und weitestgehend auf Fleisch und Käse zu verzichten. Beides sehr teuer im Vergleich zu Volumen und Gewicht, CHF/kg. Ausserdem habe ich Bedenken, dass ich so gesund wie bis anhin essen kann. Ich muss wirklich auf die günstigsten Produkte zurückgreifen, die ich im Supermarkt kaufen kann.
Meine Freundin macht spasseshalber auch mit, auch letztes Jahr hat sie das bei der No-Meat February Challenge gemacht. In der ersten Woche hat sie dann schon den ersten Chicken Burger gegessen.
Ich werde das Selbstexperiment in einer Art Videotagebuch aufzeichnen und im März auf meinem Youtube-Kanal veröffentlichen. Parallel dazu berichte ich immer wieder spontan auf Instagram Stories @Sparkojote wie es gerade läuft oder was ich gerade für wieviel eingekauft habe.
Wieso foltere ich mich so, nur um zu sparen?
Es geht bei diesem Experiment nicht ums Sparen, sondern ich will mir etwas vornehmen, das als unmöglich erscheint. Ob dieses Experiment gesund ist, glaube ich nicht, aber mein Körper wird das für 28 Tage verkraften. Vielleicht stelle ich mir das gerade auch nur so extrem vor, und es ist doch einfacher als gedacht.
Ich bin ein Fan von solchen Selbstexperimenten oder Challenges, letzten Sommer habe ich z.B. 2 Wochen lang auf raffinierten Zucker und verarbeitete Produkte verzichtet.
PS: Hast Du schon mal irgendein Selbstexperiment durchgeführt?
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14 Responses
Hallo Thomas,
Wie geht es dir?
Sehe ich nicht als möglich aber warum nicht versuchen? Ich hoffe du machst es nicht für eine sehr lange Zeit, gesund wie du schon sagtest ist es sicherlich nicht. Alleine für mich gebe ich im Durchschnitt Sfr.400.- aus. Ich esse viel Fleisch und Gemüse deswegen gebe ich so viel Geld aus. Pasta gibg es bei mir selten. Würde ich nicht auf „gesundes“ essen achten konnte ich sicherlich um ca. Sfr. 150.- meine Kosten fürs Essen reduzieren.
Viel Spass!
Hallo Ricardo,
Mal schauen ob das ganze klappt! Ich bin zuversichtlich, aber es wird wohl hart.
Nein geplant sind genau diese 4 Wochen, nicht mehr und nicht weniger.
Wir geben in der Regel für Essen etwa 200-300 CHF pro Person aus. Wir essen aber auch eher wenig Fleisch, da wir denken das zu viel Fleisch einfach ungesund ist.
Liebe Grüsse
Thomas
Hallo Thomas
Ich finde es sehr gut sich immer wieder solchen Challenges zu stellen. Einfach mal auf etwas verzichten und schauen was passiert. Oft erkennt man, dass man zum Beispiel dies oder jenes gar nicht so sehr braucht, wie man es gemeint hat.
100 CHF sind in der Schweiz schon sehr wenig. Wahrscheinlich wirst du an Buttertoast und Hahnewasser leben. Bin gespannt, wie du es machst. Viel Spass dabei 🙂
Grüsse
KM Finanzen
Mal schauen wie es sich ergibt, ich habe schon eine ungefähre Vorstellung. Kartoffeln, Teigwaren, Gemüse etc. sind wohl auf dem Hauptspeiseplan. Vermutlich wenig bis garkein Fleisch. Wir trinken so oder so nur Hahnewasser, auf meine Cola Zero’s muss ich aber wohl verzichten 😀
Grüsse
Thomas
hallo Thomas,
bitte daran denken das Gewicht vorher und nachher zu notieren 🙂
also ich brauche für 1 Person 200 CHF, esse aber praktisch kein Fleisch.
Tip von mir: morgens Haferbrei mit Nüssen und 1Frucht, hält lange vor und ist gesund, sehr günstig, einfach die Haferflocken ohne Zusätze vom Aldi nehmen.
Karotten sind auch günstig, auch Kichererbsen aus der Dose mit Tomate, Gurke, Schafskäse, Paprika als Salat sättigt und kostet nicht viel, 100 CHF ist echt sehr sehr wenig, bin ja mal gespannt. Schön wäre es wenn Du Dir mal die Mühe machen würdest und uns etwas ausführlicher an Deinem Experiment teilhaben liessest, oft reisst Du ein Thema immer nur gerade so an, find ich bisschen schade.
Viel Erfolg und liebe Grüsse
Annabella
Hallo Annabella,
Danke für die Tipps ähnliches habe ich mir auch vorgestellt. Fleisch fällt bei dieser Challenge wohl weitestgehend weg. Im Normal Fall gbeen wir 200-300 CHF pro Person aus.
Ich habe mir überlegt einige Tage hervorzuheben, am besten möchte ich das ganze in Video Form dokumentieren. In Videos finde ich es deutlich einfacher mehr ins Detail zu gehen. Da man mit Audio und Video viel mehr Möglichkeiten hat.
Grüsse
Thomas
Also hier in Deutschland kriegt man bei Edeka/Rewe die Hauptmahlzeit mit Tiefkühlpizza Margherita oder Salami im 3er-Pack in der günstigsten Variante, oder 800g Erbsensuppe oder ähnliches für < 1 Euro, 400g Toastbrot für 3 Abende für 60 Cent, 1 Packung Salami oder Mortadella für 3 Abende für 1,20. Wenn ich es drauf anlege, lande ich unter 1,50 Euro pro Tag, habe ich aber noch keinen Monat lang probiert. Mit gut 3 CHF pro Tag ist es also vermutlich auch möglich, aber nach 4 Wochen ist man sicher auch froh, wenn es vorbei ist 😉
Hallo Sebastian,
Wir sind gestern kurz in München gewesen und haben eine Rewe Pizza gegessen für 1.99€. Richtig unschön gewesen 😀
Ich begrenze mich bei dem Projekt hauptsächlich auf Frischwaren wie Kartoffeln, Karotten, Paprika, Salat etc. Und auch Teigwaren und co. Auf Fleisch werde ich eher verzichten, da ich aber sowieso eher weniger Fleisch Esse ist das ganze kein Problem. Letzten Februar habe ich auch komplett auf Fleisch verzichtet als Challenge.
Grüsse
Thomas
Grüsse
Thomas
Bei Aldi gibts das Brot vom Vortag jeweils stark vergünstigt, das kann aber problemlos noch gegessen werden. Wenn’s zu hart ist einfach toasten!
Beim Denner habe ich ebenfalls einen Wühltisch mit 50% Angeboten entdeckt.
Oder zu kaufst dir Mehl und Hefe und machst dein Brot selber, das ist dann auch lange haltbar. Wenns trotzdem hart wird machst du Fotzelschnitten draus.
Und vor allem musst du nur noch kurz vor Ladenschluss einkaufen gehen. Da kannst du auch mal einen (Fertig) Salat für unter 1CHF. ergattern. Oder auch Gemüse ist z.B. bei mir im COOP um die Ecke immer herabgesetzt, vor allem am Samstagabend.
Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen.
Gruss
Marcel
Hallo Marcel,
Ich werde wohl meistens im Coop einkaufen gehen. Ich kaufe aber auch oft wenn es Angebote hat, dai ch zeitlich flexibel bin. Brot bin ich momentan in der fröhlichen Situation, falls wir welches brauchen ist es kostenlos. Meine Freundin arbeitet in einer Bäckerei/Konditorei, da nimmt sie das Brot jeweils mit welches weggeschmissen werden würde. Schmeckt immer noch top!
Grüsse
Thomas
Hallo Thomas,
eine interessante Challenge, bin mal gespannt, was Du daraus machst! 🙂
Ich verzichte auf prozessiertes Essen und bereite lieber alles selbst zu (Stichwort: clean eating). Schöner Nebeneffekt: kostet nicht so viel und ist auch gesünder, da weniger Zusatzstoffe. Das betrifft z.B. Hauptgerichte mit viel Gemüse und Hülsenfrüchte für Eiweiß, Brot, Müsliriegel, Eis, Salatsaucen, etc.
Es wird auch günstiger, wenn Du saisonales Obst und Gemüse kaufst. Also im Moment sind das wohl z.B. Äpfel, Kürbis, Möhren, Rote Bete etc.
Vielleicht machst Du gleich auch noch einen veganen Monat daraus? Waren wie Fleisch, Wurst, Käse, Butter und Eier sind ja recht teuer.
Gutes Gelingen und viele Grüße,
Slingsby
Hallo Slingsby,
Vielen Dank, ich gebe mein bestes und werde es versuchen zu schaffen. Den ersten Einkauf gab es bereits und er hat 29.70 CHF gekostet. Da war einiges dabei, eigentlich nur Frischwaren. Bis auf den Blätterteig für 0.95 CHF.
Grüsse
Thomas
Hallo Thomas,
finde dein Selbstexperiment interessant. Da ich auch aus der Schweiz komme weiss ich wie schwierig dein Vorhaben ist. Ich hoffe du gibst uns einen genauen Einblick was du alles isst und wo du deine Lebensmittel kaufst etc.
Gruss
Michi
Hallo Michi,
Ich poste jeweils auf Instagram Stories was ich so esse, ausserdem werde ich am Ende des Experiments ein ausführliches Video/Blogbeitrag machen zum ganzen Thema.
Grüsse
Thomas